Träningsstatistik, pepp eller stress?
Häromdagen var jag ute på vårens första joggingtur! Som vanligt är jag väldigt icke-hightech när jag springer. Jag äger visserligen en billig pulsklocka, men det enda den duger till är att vara klocka. Den får följa med ibland, men oftast inte.
Förra några år sen gick jag med i en ”challenge” på jobbet med Nike+. Jag sprang som en tok, flera mil i veckan. Så jag kan inte klaga på att det inte var motiverande. Men blev det roligare att springa? Nja. Det enda det ledde till var att jag kände mig stressad så fort jag tränade något som inte kunde räknas i kilometer. Och att jag istället för att springa kort och snabbt, som jag egentligen tycker är roligast, började springa långsamt och långt, eftersom det gav bättre statistik 
Så det där med träningsstatistik och prylar som räknar förbränning, tid, avstånd, puls, steg osv osv är nog helt enkelt inte min grej. Jag blir besatt och det blir bara prestationsångest. Men jag kanske inte har insett storheten? Vad brukar du mäta när du tränar, och vilka prylar använder du?
Jag använder http://www.jogg.se. Där kan man lägga upp rundor (det finns en kartfunktion som jag verkligen gillar) och även bli kompis med löparvänner bla.
Väldigt lätt och användarvänlig sajt.
Jag lurar mig själv lite. Kör Nike+ med ipod och sensor, men första två veckorna jag promenerade med dem kollade jag inte ens på statistiken, det var mera en ritual som jag gick igenom innan jag gav mig ut. Liksom för att hamna i rätt tankebanor för träning. Funkar på något konstigt sätt. Nu har jag börjat titta lite mera på statistiken, men inte så att jag låser fast mig i den.
Runkeeper-appen till iPhone! När jag kollar igenom resultatet efter löpturen blir det som en liten belöning! Det är roligt att den visar min exakta löprunda på karta och hastighet/minut-tiderna är intressanta! En billig och bra extra motivationskälla!
Hejsan jag kör Nike+ men kör inte mycket ”Challenges”. Jag använder loggningen som motivation att se förbättring. Det urgamla argumentet ”man känner sig bättre” av träning kan vara lite svårt att se när man pulsen bultar i öronen och knäna sväller upp. Då är det bra att ha den där lilla moroten. Fast det är väl helt personligt antar jag.
Jag gillar att träna men inte att springa. Shapelink.com tycker jag är en bra sajt där man kan logga sin träning och känna sig duktig.
Hoppas du hittar något som passar.
När jag hade Nokia med GPS så använde jag Nokia Sports Tracker.
Nu har jag testat RunKeeper till min iPhone och har precis laddat hem appen Endomondo för att testa den.
Jag kollar längden på löprundan, hur fort (eller snarare långsamt) jag har sprungit och kilometertiden.
Sen laddar jag över till datorn och gottar mig åt alla kilometer som jag har sprungit.
Tack för alla bra tips! Jag tror faktiskt ni har hjälpt mig till insikt: Statistik är bara intressant för mig om jag har ett konkret mål. För mig funkar det nog inte att ha ”låtsasmål” a la Nike + challenge, utan jag behöver i så fall klura ut ett mål som jag själv vill uppnå med min träning. Hm, tål att tänkas på.