I tisdagens Gomorron Sverige, som inte verkar ha lagts upp på nätet, pratade jag lite om teknik som kan hjälpa en att hålla nyårslöften.

De mest klassiska är förstås att gå ner i vikt eller träna mer, och då finns ju sajter som Fitday och Sparkpeople där man kan logga ätet och tränat, och massa diskussionsforum och bloggar, som kan hjälpa, inspirera och informera. Jag gillade faktiskt Bodybuilding.com när jag tränade som mest, för man får lära sig massa bra saker om muskler och övningar även om man inte försöker bli så stor som möjligt. Johanna pratade förra året om Withings i Gomorron Sverige, vågen som twittrar ditt resultat, men även annars finns det vågar som kan mäta kroppsfetthalt och så. Man kan även träna med hjälp av många olika spelkonsoller, både WiiFit och Kinect och andra spel. Annat hjälpsamt kan ju vara stegräknare, en liten MP3-spelare som funkar när man tränar, eller riktigt avancerade skor som typ springer åt en.

Ska man sluta röka gillar jag Silkquit, ett jätteenkelt program där du skriver in datum och tid då du rökte din senaste cigarett, hur mycket du röker per dag, vad ett paket kostar — och så får du ständigt uppdaterade siffror på hur många cigaretter du inte rökt, hur mycket pengar du sparat, och hur mycket liv du ”tjänat in”.

Om man lovat att läsa mer böcker finns till exempel Shelfari, ett slags social nätverkssajt för böcker, där man kan hålla reda på böcker man läst och böcker man tänker läsa, och få rekommendationer på annat man kanske gillar. (Jag har inte testat, men min mamma gillar det skarpt.)

Jag vet att Åsa just nu testar en KBT-app, och om den är bra så lär det väl kunna funka för det mesta man vill sluta eller börja göra.

Vad finns det annars för nyårslöften och teknik som kan underlätta?

Lämna en kommentar