Nyårslovat att träna mer och äta mindre? Tänk om det istället fanns elektronisk apparat som gjorde jobbet åt dig? Riktigt så enkelt är det inte med Bailines viktminskningsprogram. Men fem veckors elktroträning i kombination med resten av deras rekommendationer, gjorde sitt jobb.

Vad: Viktminskningsmetod som bygger på elektroträning & annan fysisk aktivitet, kostvägledning och mental träning.

1. Elektroträning

Själva elektroträning går till så att man genom att sätta plattor som avger elektroniska impulser (svaga) på kroppen får igång musklerna. Musklerna drar ihop sig och jobbar helt enkelt när du ligger stilla. Detta gör att förbränningen ökar, att slapp hud blir fastare och att musklerna tränas och blir större.

Under 35 minuter genomförs ett speciellt datorprogram som värmer upp, tränar och sen stretchar dina muskler. Plattorna kan sättas på alla ställen på kroppen. Jag fick alla mina på magen, låren och baken (tacktack). En del har i ansiktet. Och många många kvinnor väljer att attackera sitt gäddhäng (eller ja musklerna därunder).

2. Kostråd

Du mäts, vägs och får veta exakt hur mycket ben, fett och annat du har i din kropp. Och vad du har för mycket av. Tillsammans hittar ni en plan för hur mycket och snabbt du bör gå ner i vikt, minska fetthalten i din kropp och vilken storlek du bör ha. En tidsplanering görs. Sen får du en bok om hur förbränning, träning och mat hänger ihop. Den tar upp allt inom näringslära och går igenom de dieter som finns idag. Genom att göra en läxa till varje gång du går dit får du testa de olika sätten att balansera kost och träning på tills du hittar ett sätt som passar dig. Bailinekonsulenten ger dig råd och tips om vad som passar just dig.

3. Mental träning

Varje gång du får behandlingen får du lyssna på en cd-skiva med olika avsnitt som handlar om mental träning: hur fokuserar man på att nå sina mål viktmässigt, karriärmässigt och på det personliga planet.

Resultat: Under fem veckor gick jag två gånger i veckan vilket är det som rekommenderas i upptartsfasen. Sen räcker det med 1 gång/ vecka eller mer sällan. Jag följde deras rekommendadtioner om att dra ner på socker och alkohol och joggade 1/gång per vecka. Alltså ingen överdriven insats från min sida. Förutom att gå dit och läsa boken.

Vikt: – 2,4 kg. Midja: – 6 cm. Lår: -5 cm (!) Höfter: – 6 cm. Fettvikt: -2,5 %.

Pris: Ca 500 kr/gång. Betydligt mindre om man köper 10 eller 20 gånger på en gång.

Köpställe: Bailine har salonger över hela Sverige. Du hittar var, här. Metoden är bara för kvinnor.

Plus: Att kunna träna medans man ligger. Tightar upp på ställen där man inte kan punktträna. Man blir väldigt motiverad av att ha en personlig viktcoach som man träffar 2 gånger i veckan. Att de inte har en speciell kostmetod som man slaviskt måste följa.

Minus: Tar egentligen lika lång tid som att träna. Och man mår bättre av att syresätta kroppen tycker jag. Dyrt om man ska köra ett tag och få resultat!

Sammanfattningsvis: Det är otroligt skönt att bli masserad. Man blir väldigt avslappnad. Och det känns som man blir fastare. Jag har förstås gått ner i vikt förr, men att förlora så många centimeter på låren på ”bara” 2,4 kg tyckte jag var anmärkningsvärt. Att få motivation och personlig hjälp var bra men jag måste ändå säga att jag tycker att träna mer och äta mindre slår allt annat. I långa loppet. Så sorry, ut i spåret släng chokladen och hoppas du får ett gott nytt år ändå.

Betyg:

Lämna en kommentar