Lilla Gumman testar: elektronisk träning med Bailine
Elektroträning är just nu hett i USA. I Sverige ser man mest massagebältet för magen på tv-shop (som inte alls är ”riktig” elektroträning) men faktum är att träningsformen har funnits i Sverige i över 40 år. Kan man verkligen gå ner i vikt av datorstyrd elektroträning? Ja det ska Lilla Gummans viktreporter ta reda på.
I samma veva som jag testade viktsajter här på Lilla Gumman blev jag kontaktad av ett företag som heter Bailine som undrade om jag ville testa deras metod. Eftersom vi fått frågor om vi inte kunde testa elektroträning tidigare och eftersom jag ändå har bestämt mig för att gå ner mina gravidkilon (min yngste är 4 år) så verkade det som en bra idé.
Bailine fungerar genom att man ger musklerna svaga elektroniska impulser så att muskeln drar ihop sig. Precis som den gör när man tränar. Den elektroniska träningen ger alltså fysisk träning, den ökar fettförbränningen, ger massage, väcker upp glömda muskler och gör lös och slapp hud fastare. Samtidigt som du ligger på en brits.
Terapeuten Maud Liljekvist på Bailine Stockholm Centrum är den i Sverige som jobbat längst med Bailine (hon har hållt på i 19 år!) Det kändes tryggt.
I ett Bailineprogram ingår inte bara den elektroniska träningen. Man får också personliga kostråd, motionstips och pepp från en rådgivare. Vid första besöket vägs och mäts man. Man mäter inte bara omkrets och vikt utan också hur mycket fett man har på olika ställen. Och sen får man ett förslag på hur man skulle kunna se ut, hur mycket som man kan gå ner (om man vill) baserat på fettandel i procent.
Jag hade nånstans hoppats på att man bara la in sig på en brits och så fick man några stötar och så blev man smal. Men så var alltså inte fallet. Om man bara gör elektronisk träning kan man minska några centimeter, men kanske inte gå ner i vikt i första taget. Men om man lägger om mat, motion och dessutom gör elektroniska träningen -då kan det blir fantastiska resultat. Säger dom själva. Och nu ska vi se om det stämmer!
Uppdrag: under fem veckor genomgå behandlingar 2 ggr/veckan. Dessutom träna regelbundet och äta bättre.
Mål: gå ner några kilon men framförallt förlora några centimeter runt midja och stuss och öka muskelmassan samt minska fettet.
Om Karin
Karin är journalist, programledare, föreläsare och standup-komiker. Hon bloggar också på Amelia och hennes hemsida hittar du här www.karinadelskold.se
Bah, bara ett svepskäl för Karin att få visa upp sig i bikini i mitten på oktober
Hmprf you wish. Det tog ungefär 48 timmars ältande och sen 48 timmars ångest innan jag vågade lägga upp mig (bokstavligt talat) på tuben. För övrigt använder jag inte bikini jag använder våtdräkt.
Men alltså, om du ska äta nyttigt och träna reglebundet – förutom elektroträningen – hur vet man då om det är den eller den vanliga fysiska träningen (+ ändradekostvanor) som ger resultat?
GALET!
Klokt Malin. Det är som förkylningsmedel som botar förkylning på sju dagar medan det tar en hel vecka att blir frisk helt utan medicin.
Ja håller helt med er. Och vi diskuterade länge vilket det bästa sättet att göra testet på var. Som vi såg det fanns det två val:
1. Att bara genomgå själva elektronbehandlingen från Bailine men i övrigt leva på som vanligt.
2. Att köra hela Bailinemetoden med kost och motion och vad det nu innebär.
Fördelen med att bara genomgå själva elektronbehandlingen är att du verkligen ser om eletronerna i sig gör något för formen eller vikten. Nackdelen är att det inte är ett sätt som någonsin kan rekommenderas, att gå genvägar för viktnedgång. Det är inte heller vad Bailine rekommenderar. (även om jag har förstått att några använder bara elektronbehandlingen. För huden i ansiktet tex).
Beslutet att göra på sätt nummer 2 tog jag utifrån att jag inte vill uppmuntra någon att tro att man bara kan få elektronbehandling och sen blir smal (eller ta ett piller eller dylikt). Dessutom vill jag testa hela metoden med tankar om mat och motion som skiljer sig från det jag stött på innan.
Vad kommer resultatet säga då?
Jag kommer inte överdriva vare sig kost och motion (ingen risk alltså) utan utgå ifrån dom rekommendationer som Bailine ger. Jag har tränat regelbundet i snart 1 1/5 år (och kommer fortsätta i samma mängd) och försökt att gå ner i vikt ett flertalet gånger så jag är ganska övertygad om att jag kommer se om det blir någon skillnad denna gång.
Men, mina vänner, detta är inte en vetenskaplig studie. Som tur är. För då hade jag aldrig vågat smygäta choklad.
Hello,
vad innebär ”tränat regelbundet i 1,5 år”? Räknas daglig promenad eller är det gymet som avses?
Är det inte läskigt att utsätta sig för någonting som förr i världen gavs till menatalpatienter – om än i något kraftigare doser och då direkt i hjärnan…?
Hej Erika. Träna regelbundet betyder i mitt fall jogg en gång/vecka ca 8 km och gå istället för buss nån kvart här och där varje dag.
Om det är läskigt? Det var läskigt första gången men ganska snabbt kändes det bra. Det är grymt skönt när dom sätter igång och mangla muskler. Låter konstigt jagvet.
Glöm inte testet att motionera och leva bättre utan ”Bailine”-makapären.
Det har vi redan gjort. Se tidigare test med viktsajter.
Vad gör man inte för att bli elektrådsmal?
Jag förstår inte varför folk alltid måste vara så negativt inställda till något de själva inte har testat på eller vet något om. Vänta till resultat innan ni sncakr ner metoden.Och hon har ju testat massa olika motionsformer tidigare, så hon lär ju märka om det är Bailine som gör skillnaden
[...] elektroträning går till så att man genom att sätta plattor som avger elektroniska impulser (svaga) på kroppen får igång musklerna. Musklerna drar ihop sig och jobbar helt enkelt när du [...]
[...] Två gånger i veckan smyger jag iväg till en liten butik vid Odeplan och får ligga på en brits, lyssna på musik och läsa tidningar samtidigt som elektroder placerats på min kropp och tränar mina muskler. Det handlar om elektroträning med Bailine som jag håller på att testa under fem veckor. [...]
Hej, hur gick det sen?? Vad blev resultatet?